Vous manquez de repos ? Cela pourrait mettre en danger votre santé physique et mentale.
La fatigue est un symptôme fréquent, elle devient anormale lorsqu'elle perdure malgré le sommeil et le repos. Elle peut être passagère et réactionnelle (après un surmenage ou lors d'une infection brève etc.).
Mais quand vous vous sentez épuisé, incapable de recharger les batteries, même après une nuit de sommeil, soyez attentive.
Le manque de repos pourrait vous conduire à l'épuisement. Prendre un moment pour soi n'est pas un luxe, mais un moment indispensable à votre bien-être.
Ignorer le "déficit de repos" n'est pas sans conséquences; fatigue chronique, irritabilité et baisse de concentration.
C'est déjà le cas ? Vous être à plat, dans le rouge - il est temps de prendre du repos.
La sophrologie vous permet de vous recentrer, vous aide à retrouver calme et sérénité.
Prendre soin de soi est une priorité, pas un luxe. Reposez vous, vous le méritez !
Lone ANDREASEN
Votre sophrologue
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